如何回到孕前S腰身段，分享几个小诀窍！
2022-11-24 10:46:14作者：来源：
1、当你早上睁开眼，先喝下一大杯温开水
2、轻便的家务活有助于产后身体恢复
3、产后要注意控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物
4、亲自哺乳，研究发现，蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的
5、选择收腹按摩霜，坚持每天按摩1小时。
6、保证充足睡眠
7、侧身拉腰，配合吸气呼气；双臂上举，拉胸廓。
8、先做骨盆修复、肋骨内收固定。
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