很多宝妈产后都有这样难以启齿的经历：

一跳绳就漏尿；

一大笑、咳嗽甚至打喷嚏就是一阵暖流；

稍微喝点水就控制不住。

这是什么情况？

是不是每个女性都会经历？

法国有一项健康政策：会为所有产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练，目的就是为了防止他们在25年后出现尿失禁。

每个生产完的妈妈都会在出院前拿到医生开出的盆底肌康复训练的处方，就像产前三次大B超一样，同是孕产过程的一部分，包含在基本的健康保险内，这在法国实施已经超过二十年以上。

而在国内，许多妈妈产后有盆底肌的康复问题，却隐忍不发。

产后修身很重要，但是，产后修复盆底肌更为重要。

为什么产后会漏尿？

问题要追溯到分娩时。

女性在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。妊娠期在孕激素的作用下，盆底会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。分娩时，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，"弹簧床"弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。

在妇科门诊经常会有50多岁的却尿频尿失禁10几年的妈妈，她们快步行走、爬楼梯、咳嗽、大笑时，常常会因为漏尿尿湿了裤子，尴尬得要命。

已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率约为30%-40%，四五十岁的病人最集中，盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。"很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。

"和外国人相比，中国的孕产妇骨盆小，但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝，因此，中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。"不过，出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来，因此没有引起很多人的重视。

为什么产后要修复盆底肌？

怕各种盆底肌疾病、尿失禁等泌尿症状、阴道松弛、阴道壁膨出、子宫脱垂、便秘等等...找上你！

什么时候做盆底肌修复最好？

分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题，要及时进行检查和康复治疗。

产后3个月内是进行盆底修复的最佳时机。年龄增大不但会增加治疗难度，子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率也会越来越高。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。

在国外女性盆底功能修复作为一项政府工作在推广。在欧美及日韩等发达国家和地区，早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉检查。

有一种说法：如果产妇接受过盆底功能康复训练，几十年后即使出现了尿失禁，法国政府也会为她免费买单治疗。但如果产妇当初放弃免费训练的机会，一旦日后因为盆底功能障碍引发一系列健康问题，那就只能自掏腰包看病了。

"很多人想不到，产后42天做的训练，是为了防止25年后的尿失禁，这其实是真正的未雨绸缪。"专家说。