胎儿也有生物钟，别打扰到ta哦
2022-11-09 10:44:54作者：来源：
胎儿也有“生物钟” ，当我们还在怀疑宝宝是否能够感知黑夜白昼的时候，科学家们就已经通过无数的实验告诉我们：宝宝在母亲肚子里长到34周以后，就可以判断现在是黑夜还是...
No.1
胎儿也有自己的生物钟
胎儿在16周左右，各个器官发育基本完成，并且开始运行。等到34周，胎儿已经能够分辨白昼和黑夜，白天时胎儿会处于兴奋状态，晚上随着母体一起安静下来。
简单来讲，只有孕妈的作息规律，才能保证胎儿作息规律，发育得更好。
No.2
孕期睡眠不规律，对胎儿有不良影响
发育受到干扰，生活不规律，会降低孕妈的抵抗力，身体疲乏，整天都昏昏沉沉的。这种状态势必会影响到胎儿发育，尤其是在孕早期器官形成的关键时期。
孕期拥有良好作息的准妈妈，生出来的宝宝要比作息混乱的准妈妈生出的宝宝更加活泼健康，并且容易建立起良好的作息时间。
No.3
孕妈如何养成规律作息
☛适量运动
适量运动可以活动筋骨，放松身心，加速新陈代谢，让准妈妈心情愉悦，利于睡眠。
☛午睡
有条件的话，每天应有半小时左右的午睡。
☛睡前不玩手机
睡前玩手机会让大脑处于兴奋状态，难以入睡。
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