法国有一项健康政策：

为所有产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练，目的是为了防止她们25年后出现尿失禁。

盆底功能障碍 ，女人的难言之隐。

经常有宝妈这样对小编讲：

平时咳嗽或是放声大笑，就会笑出尿液来；半夜起床小便，刚一坐起，就禁不住尿到了裤子里；

生怕在公共场所控制不住小便，外出前只好垫上卫生巾或尿不湿，非常的尴尬和麻烦。

会漏尿其实要追溯到分娩时。

已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率约为30%－40%，四五十岁的病人最集中。

盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。

很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。

剖腹产妈妈不用盆底肌修复吗？

不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底肌修复。

怀孕时，在孕激素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。

分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。

所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底修复。

产后盆底肌修复，预防25年后的病。

国外做过统计，有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。

虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。

以法国为例，政府鼓励产妇分娩一至两周后，在家进行盆底功能训练，最常见的就是坚持做“盆底功能操”。

产后42天，政府再免费对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉检查。

很多人想不到，产后42天做的训练，是为了防止25年后的尿失禁，这其实是真正的未雨绸缪。

“坐”月子观念根深蒂固，不愿过早活动。

事实上，在中国，盆底功能障碍防治项目也已经启动，越来越多的地方陆续开展盆底康复训练。

但一个现实问题是，主动要求参加的女性很少。很多人没有这样的保健意识。

很少有人想到，产后做盆底训练，可以预防那么多年后的尿失禁，这似乎是很遥远的事情。

还有一个现实障碍是，中国人强调坐月子，要让产妇多躺，几天就下床锻炼盆底功能，很多长辈会反对。

盆底康复训练，越早效果越好。

产后一年内是盆底肌功能恢复的”黄金时间“，越早训练，效果就越好。

如果不做任何训练，不做修复，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，会越来越严重。

到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。