很多女性拼了劲都想着藏住自己的生理年龄，可是有多少人忽视了自己卵巢的年龄呢？卵巢可是比生理年龄更会暴露你的“老态”。

女性卵巢

卵巢是女人的第二条命，也是女人健康、美丽、青春的源泉。卵巢年轻有活力，女性自然青春不老，卵巢早衰，那么女性就会显老，并且问题一大堆，所以，你的卵巢还年轻吗？

何为卵巢年龄

卵巢年龄，用更专业的术语叫做卵巢的储备功能。卵巢的储备功能是指卵巢内存留卵子的数量和质量，是女性生育能力的代名词。

随着女性年龄不断增长，曾经娇嫩美丽的面庞慢慢出现了松弛，皮肤暗黄，体力下降，甚至情绪变化ji大，焦虑抑郁，内分泌失调等等多种问题。归根结底就是因为“卵巢”正在一点点的衰老。

卵巢早衰判断标准该怎么定？

▌20~30岁的女性

主要体现在闭经和促性腺激素升高，卵巢储备功能减退，伴有内分泌失调紊乱、月经不顺、不孕等；则要多注意多囊卵巢综合征，有多毛、痤疮、月经少等表现性状。

▌30~40岁的女性

这个年龄段的早衰表现和20到30岁的现象差不多，多半都是生理功能引起的一些类似症状，其生育能力也会逐步下降。

▌40~50岁的女性

这个年龄段会出现异常发胖、皮肤暗黄、长期体弱多病、严重失眠等症状，状态差，没精神，看起来比同龄人显老等情况也预示着卵巢的衰老。

卵巢早衰对女性有哪些危害

1.月经失调

卵巢功能衰退，雌激素的分泌必然受到影响，月经周期也会随之发生变化。一般可能是先变短后变长，即早期每22~23天来一次月经，往后时间间隔越来越长，甚至几个月都不来。

2.潮热多汗

雌激素分泌减少，也会导致潮热多汗、面部潮红、性欲低下、阴道及乳房萎缩等低雌激素症状，可能还会伴有焦虑、抑郁等精神情绪不佳的状况。

3.不孕不育

卵巢功能衰退，卵子的产生及排出也会存在障碍，容易导致不孕症。很多人都是因为不孕才查出卵巢早衰的。

4.心血管疾病

卵巢功能衰退，患心血管疾病的风险也会增加。

5.骨质疏松

雌激素和孕激素都能够抑制骨吸收，预防骨质疏松。如果卵巢功能衰退，雌、孕激素水平降低，患者容易发生骨质疏松，甚至一不小心就可能骨折。

如何保养卵巢

1.营养均衡

不暴饮暴食。少喝冷饮冰饮。

2.规律作息

保证充足睡眠，尽量不要熬夜。

3.戒烟戒酒

尤其是吸烟对女性卵巢损害大。常抽烟会导致卵巢细胞凋亡，引起卵巢功能下降。

4.增强运动

经常锻炼身体的女性看起来更年轻，这是因为运动能加速人体的代谢，让废物快快排出，延缓衰老。

5.放松心情

情绪能致病也能治病。保持心情愉悦，是预防百病的最好良yao。

6.暖宫护巢

选择专业产后修复中心，在产康师的指导下养护子宫卵巢，排除体内卵巢毒素，延缓卵巢衰老。