孕妈妈们怀宝宝的时候，除了要频繁地做产检之外还要注意好多的禁忌。比如睡觉的姿势，在孕晚期的时候要严格遵循医生建议的睡姿，这让很多孕妈妈们感到很不适应，但是为了孩子也只能委屈一下自己了。

那么宝妈生完孩子后在子宫恢复阶段什么样的睡姿会容易导致子宫后移呢？

1.蜷缩着睡

好多人都喜欢蜷缩着睡，有些宝妈也不例外，但是对于刚生完孩子的宝妈来说，这种蜷缩着身体的睡觉姿势是不可取的，因为对于刚生完孩子的宝妈来说，蜷缩着睡觉会压迫到子宫。

这对于恶露的排出是非常不利的，并且这种睡觉姿势很容易使宝妈在子宫恢复阶段出现子宫后移的情况。

2.仰着睡

除了不能蜷缩着身体睡觉之外，对于刚生完孩子的宝妈仰着睡觉也是不行的，虽然这种睡觉姿势比较舒服，但是宝妈刚生完孩子后子宫会比较松弛，子宫和盆骨也比较脆弱，如果宝妈不注意睡觉姿势，长时间仰着睡觉，这就会导致子宫向后生长，从而致使宝妈的子宫向后偏移，这就是导致宝妈子宫后移的另一个原因，而且这还有可能会导致宝妈患上月子病。

那应该怎么睡？

仰着睡或者是整个身子都缩着睡觉对宝妈子宫恢复阶段有负面影响，所以在产后坐月子的这段时间内，建议宝妈们采用侧卧的姿势，这个姿势对于宝妈子宫的压力相比，仰着睡和蜷缩着睡来说是较小的。

其次侧卧的睡姿也能有效的预防宝妈骨缝开裂，并且可以加快子宫恢复，减少对骨盆的压迫，所以还是建议宝妈在生完宝宝后晚上睡觉要注意睡姿，宝妈们一定要注意。

大家都知道生孩子也是一件特别辛苦的事情，作为孩子爸要多照顾孩子妈，宝妈在坐月子期间要注意睡姿，这时候处于身体的恢复阶段，所以还是有好多事情需要宝妈们来注意的。

对于子宫恢复方面宝妈们就要注意睡觉的姿势，多注意一些对身体就会好些。也希望宝妈们生完宝宝后身体能够快快好起来。

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