怎么缓解妈妈的胀痛感觉呢？
2021-05-06 17:11:17作者：来源：漂亮妈妈产后恢复中心
怎么缓解妈妈的胀痛感觉呢？
1.妈妈一定要注意保护乳腺，不能压到、碰到腺体，不能佩戴不合适的胸罩，也避免长时间的侧卧睡觉，更不能俯卧睡觉了，因为这些情况都有可能造成妈妈乳腺不通或水肿，而进一步加重妈妈疼痛的症状。
2.妈妈们也不要再喝下奶的汤汤水水，喝多了只会加重妈妈胀痛的感觉，排不及时还有发生乳腺炎、回奶的危险。吃的奶量是有限的，准备太多他们也吃不了。妈妈的奶不是越多越好，够宝宝吃就可以了，太多只会增加负担。
3.较佳时间段开奶，这样既可以让宝宝第一时间喝到较有营养的奶水，孕妈也可以为以后乳腺问题减少疼痛。
4.热敷乳房后，开始对乳房进行按摩。用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩到乳头，若有乳汁渗出，可以把乳汁挤在容器中。
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