月子期间常问的九大问题
2019-09-10 14:40:13作者:来源:漂亮妈妈产后恢复
月子对每个妈妈来说都是个很重要的阶段,今天就来个月子常识大汇总,九问九答你都知道了吗?
1、 月子是一个月?
—NO!
坐月子正确的时间应该是42天。因为,产妇的子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张读的恢复也需要6-8周时间,故建议产妇坐月子要做足6周,即42天。
2、 喂奶胀痛不正常?
—NO!
如果涨奶时疼痛很正常。但是,如果有硬块就可能积奶了,要是疼痛明显,发红、发热,肿块变软,体温升高就要考虑乳腺炎了。可以用消炎药物或者外敷中药油乳腺康来治疗的,必要时可输液治疗。
3、 夏天产妇不可以用空调?
—NO!
如果坐月子期间过于热,大人孩子也是不好的。比如大人会因为热感冒,孩子会得湿疹等。所以,一般室内温度在27度就可以。如果使用空调,可以在隔壁屋开空调,然后让冷风自然的吹到产妇的屋内就可以。同时,因为室外空气很热,适当的通风也是可以。只是不要让风直接吹到产妇就可以。
4、 月子期不可以刷牙?
—NO!
刷牙是我们清洁牙齿较直接的方法,因为进食后,食物残渣会残留在牙齿间及牙与牙龈的缝隙间,短时间内就会滋生出细菌,从而引起牙周炎。另外,它还可能成为潜在的病原菌的隐藏处,身体抵抗力减弱时,就会引起全身感染。所以,月子期间的口腔清洁非常重要,特别是常吃油腻、高蛋白食物的产妇,更应该要养成饭后刷牙的习惯。
5、 月子里不可以洗澡洗头?
—NO!
产妇生产期由于出汗多,应勤擦身,勤换内衣,内裤,产褥期内适用擦浴或淋浴,产后42天静止盆浴。
自然分娩的产妇没有刀口,产后7—10天左右可以洗澡(具体情况因人而异请遵照医嘱),剖宫产的产妇受伤口影响,需要拆线的产妇大约10—15天才可以洗澡(具体情况因人而异请遵照医嘱),在洗澡时使用水贴敷料避免伤口感染,洗澡时水温,室温要适宜,洗澡后要将头发擦干,注意保暖。
关于洗头问题:有少数妇女一碰到水,恶露的排除便受到影响,因此,产妇如果第一周恶露很多,就尽量不要洗头,或使用干洗式的头部清洁用品。
6、 月子期间避免吹风?
—YES!
产后百脉空虚,又容易出汗,风邪一旦入体,除了容易感冒外,还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛。因此建议产妇不要在不良天气环境中出行,尤其是冬季,平日穿着通气,舒适的长袖衣物。
7、 月子期间避免哭泣?
—YES!
中医认为肝开窍于母,为精血所养,产后本已气血亏损,若在哭泣则更伤于精血,可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣,先生及家人也要多多给予支持,大家共同给产妇营造怡悦的环境,帮助新妈妈度过这个难关。
8、 月子期间饮食需低盐、少油?
—YES!
月子期间使用食盐和油脂只需合理摄取即可。
9、 月子期间忌瘦身?
—YES!
母体因生产而气血大亏,产后易补,但有些新妈妈为了快速瘦身,常常随意减少食量,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加霜,而且妈妈吃的少,乳汁的量及品质都会受到影响,宝妈如果想要瘦身,较好待月子后再考虑。
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