产后瑜伽越来越受到新妈妈的欢迎，那么它到底有什么好处，使得这么多人力捧它呢？下面我们一起来看看产后瑜伽有什么好处吧！

  定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。

产后瑜伽的好处：

1、帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉；

2、 紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂；

3、 缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲；

4、 培养平静的情绪，缓解产后抑郁。

  产后瑜伽是一种调整过的瑜珈，母亲在其孕期的整个阶段都可以练习。其练习姿势非常安全，是专门为怀孕的母亲定制。由此可见，产后瑜伽对新妈妈而言，是较适合不过的运动。不仅可以塑造完美身材，还能缓和心情，预防产后抑郁症，为新妈妈们的生活注入全新的活力，也增强了妈妈们的体质。各位新妈妈可以放心地锻炼起来了！

  雅初专业孕产瑜伽是漂亮妈妈产后恢复引进的非常专业的孕产瑜伽。旨在为南京的宝妈提供一个愉悦身心的场所，由内而外的修复孕产对身体的损伤。雅初瑜伽源自美国，1000平发米的专业场馆，经验丰富的团队为你量身定制，丰富多彩的特色教程！设有孕期瑜伽，产后瑜伽，亲子瑜伽，瘦身瑜伽等，欢迎来体验！