生命的诞生是一件令人高兴和激动的事情，这一切都离不开母亲的牺牲和付出。因为分娩的原因，母体大伤元气，所以在产后，我们要在饮食方面进行调整和补充，一定要大补元气。那么，产后为什么要大补元气呢?下面我们来聊一聊！

产后为什么要大补元气？

没有生过娃的人真的没办法体会生娃的痛苦，那滋味就像是在鬼门关溜达了一圈，那痛苦不是一般人能够承受得住的!所以在家里，家人应该更好的照顾孕妇的情绪和身体！特别是当爸爸的，老婆那么辛苦为你生娃，这个时候就要万分呵护你的老婆才是正经事，别只总是盯着自己的孩子看，关心一下躺床上的老婆吧!不管是在农村家庭还是城市里面，产妇生下孩子之后就要补充营养。因为产妇在分娩后身体营养的流失，又受到很大的挫伤，需要好好调理还原。所以对于产妇来说，营养饮食是必须满足的条件。另外，产后的母亲急需要弥补生产的损失，恢复身体健康，又要哺育孩子，真是一人得吃两人的饭。所以说，产后的营养一定要跟得上才行，要不然不仅不利于身体的恢复，还给不了孩子需要的营养物质，看到这里，你们还能质疑产后营养餐的重要性吗?

产后如何补元气？

1、在孕期，孕妈会注重补钙，这样保持孩子的健康发育。在生产后，母体的钙质也会随着流失，因此产后补钙是很有必要，例如芝麻，核桃，黑芝麻糊，牛奶等都含有丰富的钙质。

2、顺产或者是剖腹产都会有大量的血液流失，但是补血的同时也需要补充铁质，能很好增加铁质的食物，有鸡蛋里的蛋黄，对补铁的效果非常不错，可以把鸡蛋炒着吃，也可以蒸着吃，煮鸡蛋，虽然效果好，但是会增加产妇的肠胃负担。

3、产后宝宝哭闹会导致妈妈心情烦躁，对妈妈的伤害也很大。妈妈需要耐心一些，保持平和的心态，稳定自己的情绪，吃些干贝可以稳定自己的情绪。

4、产后各种脏器功能都会有所减弱，免疫力下降，这时需要强化各个脏器的功能，可以提高身体里的新陈代谢和恢复子宫机能，吃炒猪腰可以很好的恢复身体机能。

  女人生完宝宝后还是很伤元气的，女人应该对自己好点，生完宝宝后可以挑选一下当地的产后恢复中心进行修复，漂亮妈妈大补元气你们值得拥有！