宫寒，中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，较糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。但是由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。

宫寒的症状主要有哪些呢？

1、白带量多，清稀；

2、月经不调、痛经；

3、性冷漠、多流产；

4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀，

5、黄褐斑、痤疮；

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

宫寒与子宫、卵巢息息相关

1、子宫本身的慢性虚损性疾病，很容易导致子宫本身功能的紊乱，失调，低下等。引起子宫宫寒的征象。

子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。

2、输卵管的慢性虚损疾病，（如输卵管长期的阻塞，通而不畅，粘连，积液，积气，扭曲，炎症等）同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。

输卵管是卵子和精子相遇并结合的场所，正常情况下，结合后的受精卵通过输卵管的蠕动作用，协助受精卵由输卵管向子宫腔运行。　

3、卵巢的慢性疾病，尤其诸如卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵泡发育不良，卵子发育不良，多囊卵巢综合征，卵巢早衰，排卵障碍，功能低下等。

宫寒与妇科病

1、子宫疾病：

慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。

2、输卵管疾病：

慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。

3、卵巢疾病：

卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。

应对“宫寒”一定要做到这几点

多吃温补的食物

乌鸡是较好的补血驱寒之品，另外还有很多：桂圆、大枣、羊肉、核桃、红糖、姜、桂皮、茴香、红茶等等，平常多喝点红糖姜茶有很好的暖宫驱寒的效果。

吃冷食要有“度”

如果一定要吃冷食应把握好尺度，较好只在盛夏时节吃；刚从冰箱取出的食物不要立即吃；吃凉、热两种东西时，应先吃热食，再吃凉食，如果顺序颠倒，凉气会被热气顺势压到子宫，带来伤害；有些寒性的食物如西瓜、苦瓜、绿豆等较好分季节，适可而食。