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漂亮妈妈雅初瑜伽,有哪些益处呢?

2021-05-07 16:41:07作者:来源:漂亮妈妈产后恢复中心

 产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。那么做产后瑜伽的好处?

 练习产后瑜伽,能使身体逐步地恢复,还能调节呼吸系统,刺激控制内分泌系统,增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性,加强身体核心部位的肌肉力量,使产后心情愉悦充满活力,并逐步恢复充沛的精力和体力。

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 产后瑜伽不仅能瘦身减肥,还能舒缓心情。不仅如此,产后瑜伽还能使新妈妈重新找回自信,找回生活的动力和激情。现在越来越多的女性是瑜伽的粉丝,不管是妈妈还是上班族,都会选择练习瑜伽来锻炼身体。

漂亮妈妈雅初瑜伽-孕产瑜伽

  1. 促进胎儿的营养吸收

  2. 促进胎儿大脑身体的发育

  3. 妊娠纹预防

  4. 缓解腰背,肌肉疼痛

  5. 有助于顺产,缩短产程,无侧切

  6. 控制体重,长胎不长肉

  7. 预防高血压,高血糖,癫痫

  8. 改善便秘、水肿、抽筋、漏尿等。


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