产妇的身体是非常虚弱的，在坐月子期间一定要好好的休息，不要着急抱孩子喂孩子，先要让自己的身体恢复好。不同的问题处理的方法也不一样，有些产妇特别需要补气血，而有一些产妇特别需要排寒还有排湿，但是她们对这方面并不了解。那么，产后排寒排湿怎么做?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后排寒排湿怎么做？

女性产后身体容易产生湿气，首先我们应先判断身体内部是否有湿气，主要通过看每天起床时自己是否觉得很疲劳，头昏，没有精神，上厕所时看大便是否正常，是否粘在马桶上冲不干净，还有正常大便的颜色是金黄色的，涕体内有湿气时则会大便发青，不成形等方法。自我诊断后就可以通过熬薏米红豆粥粥喝，这可是祛湿健脾的佳品，但妇女产后吃粥之前的去掉里面的薏米，可以加一些大枣，非常补。

1.女性产后体内祛除寒气湿气可以煮薏米红豆粥，煮这个粥有一些技巧和讲究，主材料薏米和红豆都很硬，直接烧一个多小时，没熟还浪费电，可以先煮半个小时，烧开了就关火焖半个小时，再焖半个小时，如此两次美味的粥就煮好了。

2. 值得注意的是人除了体内会产生湿气，在潮湿和阴冷的地方容易造成湿气入侵。我们的留心不能直接睡地板，地板的湿气重容易入侵体内，在潮湿下雨天要少出门，要穿干的衣服，洗澡洗头后及时擦干和吹干头发，还有经常开窗透气。

3. 姜是一种常用的调料，它还有不可替代的药用价值，我们可以在家里煮一碗热气腾腾的姜汤，喝姜汤来祛除体内的湿气，等到全身发过汗后，湿气就被逼出来了，这个方法还适用于那些淋雨感冒后的人预防感冒。

  以上是一些食补的方法，但每个孕妈的情况不一样，所以较好根据自己的情况进行改善。也可以选择一些产后恢复专业项目，比如漂亮妈妈药浴。有以下几大功能：

1.全面改善血液及淋巴循环，增加血管弹性，减轻心脏负担促进新城代谢，有效预防疾病产生。

2.可加速缓解肌肉酸痛乏力，防止身体水分流失，调节神经与经络，增强脏器功能，平衡身心，促进身体营养吸收达到养血、补气、安神的目的。

3.消除疲劳、减轻肌肉、关节疼痛。

4.增加免疫力和神经调节力等。