相信很多妈妈在母乳喂养的过程中都会得过一次甚至多次乳腺炎。很多妈妈就会说：明明母乳喂养已经很不容易了，为什么还要得乳腺炎呢？其实母乳妈妈得乳腺炎主要原因是：乳汁淤积：与不正确的喂养姿势有关。细菌侵入：与乳腺护理不当有关。但其实只要在生活中多掌握一些正确的母乳喂养姿势和护理技巧，就可以大大降低得乳腺炎的概率啦！

防止乳汁淤积，堵奶的时候又怎么办呢

  防止乳汁淤积是较有效的预防乳腺炎的方式之一。乳汁淤积其实也就是所谓的堵奶，如果准妈妈出现堵奶的情况，但是没有得到及时的排出，是很容易引发乳腺炎的。

平时生活中，妈妈们可以这样缓解堵奶的情况：

1、优先吸堵奶一侧

  勤吸、正确的吸是较有效的办法。在宝宝饿了、困了、闹了的时候都可以给宝宝喂奶，在宝宝饿的时候，让宝宝先吸堵奶的一侧，因为宝宝饿的时候，力量比较大可以帮助妈妈更顺利的吸出淤积的乳汁。如果宝宝不饿的话，就可以用吸奶器排除多余的乳汁。

2、轻轻按摩

  如果堵奶的时候用力吸也吸不出来，那么宝妈就可以尝试着用按摩的方法来缓解，按摩的方式是用手指从乳房硬块部位的根部向乳头方向轻轻按摩。注意，是轻轻的，不要用蛮力。

3、温毛巾湿敷

乳汁一时半会出不来的时候，可以用温毛巾敷在乳房上。重复几次，再用吸奶器吸出会容易得多。如果以上方法还是不能缓解，并且越来越严重，甚至高烧，那么建议还是找专业的产后恢复师。

a、清洁

  妈妈在给宝宝喂奶前要做好清洁工作，具体的方法就是用纱布蘸温水进行清洗。在哺乳结束后，也要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。

b、护理

  对于皮肤干燥的妈妈来说，即使用喂奶姿势技巧毫无问题，也会碰到乳头干燥、皲裂的痛苦。这个时候，妈妈们就可以尝试将乳汁抹在乳头处，自然晾干。

  很多宝妈都以为自己患上了乳腺炎就不能给宝宝喂奶了，其实在乳腺炎时期是可以继续进行母乳喂养的，这样还可以有效地减轻和阻止乳腺炎扩散。因为乳腺炎是乳腺管周围的组织感染发炎，但乳腺管内的乳汁并没有引发感染的致病菌。

  希望各位宝妈都可以坚持给宝宝进行母乳喂养！有遇到什么难题可以立即联系专业产后恢复机构哦！